Emdr is een therapie waarin je teruggaat naar toen. Naar de gebeurtenissen die het nu soms zo moeilijk maken. Met behulp van snelle bewegingen voor en van je ogen die je moet volgen, is het idee erachter dat je je concentreert op wat je voelt en voelde en dat de emotie en intensiteit minder wordt. Zowel over het toen als in het hier en nu.
Vandaag was de eerste keer echte emdr. Ik was even vergeten hoe heftig dat dat was. Ik ben werkelijk gesloopt. Maar het begin is er. De hoofdpijn ook. Maar het is voor een goed doel! Ik wil die herinneringen minder levendig hebben. Ik wil ze onder controle krijgen zodat ik de wereld weer beter aankan en bepaalde situaties veel sterker in mijn schoenen sta en me niet meer door angst laat leiden. Ik ben er nog niet. Maar we komen er wel. Stapje voor stapje. Week tot week. Tis moeilijk, tis verdomd confronterend. Tis zwaar. Maar ik weet waar ik het voor doe. Om mezelf te vinden. Mezelf te worden.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten